[...] przybylo jakies 10kg wiec pewnie troche sie zalalem, optycznie nie widac wiekszego zatluszczenia, a waga pokazuje tluszcz wiekszy o 2%, wymiarow nie mierzylem, ale troche wody jest w miesniach. Dzis postaram sie kupic cisnieniomierz. Cel cyklu to masa oczywiscie, ale z ta niechecia do ruchu nie wiem co zrobic, spie po 12h, ledwo zbieram sie na [...]
miczex zostawilem kiedys prolo w garazu zima,bylo moze -20C i w ampulkach zrobil sie zel i plywaly przezroczyste grudki.Po wlozeniu do cieplej wody wszystko rozpuscilo sie .Chcialem w taki sposob sprawdzic,czy w srodku jest testosteron i wczoraj wieczorem wstawilem 2 flakony testaE ug i nic sie nie wytracilo.Myslalem,ze jesli jest tam test to [...]
treningi siłowe w domu na własnym ciele i z obciązeniami w postaci zgrzewek wody prawie kazdy mięsien+z boksu walka z cieniem i ciosy w poduszki Czyli zapisz się do jakiegoś klubu sportów walki. Wtedy pogadamy, a raczej popiszemy.
[...] -wyciskanie na ławce skośnej 4s 10-12 -wyciskanie na ławce skośnej 4s10-12 -butterflay 4s 15-17 Barki:-wyciskanie siedząc sztangi za głowe i przed po 4s 10-12 -lanie wody 4s10-12 Triceps:-ściaganie drążka przedramionami 4s10-12 -wyciskanie francuskie w leżeniu 4s10-12 -prostowanie przedramienia w opadzie tłowia 4s10-12 Dzień2: [...]
[...] jeden jak popija ciepłe zimnym inny jak sie zdenerwuje inny jak zje cos zbyt tłustego a inny jak zaduzo białka wpierdzieli albo jak mlekiem coś popije czy też po mleku sie wody napije kurde opcji jest masa sam powinien wiedzieć co jest nietak zjego sraniem ja też pozostaje przy wysłaniu fotek kup do leyus a nastepnie zrobienie OJ i Rh a potem [...]
[...] na boldzie zbudowalem mase miesa i sily, nijest to jakis agresywny srodek ale, wygladasz na niam solidnie, nie miekko, nie podlany, jest pelno i twardo, z mala iloscia wody jak bijesz odpowiednio tylko testa. Tren nie jest dobrym rozwiazaniem, za duzo sideow, masteron, nigdy dobrego nie mialem ( te kture mialem i testowalem mialy smieszne [...]
[...] stronie opisane jest to troszkę inaczej: "SPOSÓB UŻYCIA 1 porcja 2 razy dziennie przed i po treningu. 1 porcję (50 g - 2 miarki) preparatu rozpuścić w 150-250 ml wody." I czy można używać tego jako napój energetyczny? I tak nota bene trzy pytanka: - jakie powinienem robić przerwy między cyklami w braniu kreatyny - czy opłaca się [...]
hehe oki czyli moge sb np. dac 300ml przegotoanej wody takiej chlodnej wsypac lyzeczke 5g krety i np jedna duza lyzeczke glukozy :) i bedzie git ?? cohdzi mi oto czy moge do jeden szklanki z woda wlac krete i glukoze ?:)
Z reguły rzeczywiście suplementy, które zawierają śladowe ilości wody, nie zawierają tłuszczów i przechowywane są w warunkach pokojowych, szczelnie zamknięte nie są narażone na zepsucie. Z drugiej strony dwa lata to już jednak dość długi okres. Jakieś tam odżywki białkowe zdarzało mi się pić dwa lata po terminie ważności. Nie wiem jednak czy warto [...]
no i pilnuj czy wody gazowanej nie wlewasz ;) miałem kiedys akcje ze po treningu wlalem sobie do bidonu reszte mineralki gazowanej... :D Szkoda było odżywki ale ze ścian i sufitu zlizywać nie miałem ochoty :D
[...] mozna, ale pewnie pojawia sie głosy ze kreatyna przeksztalci Ci sie w kreatynine. Fakt, generalnie rozupszczeni supli w postaci naopju i trzymanie przez jakis okres czasu niesie za siobą ryzyko niższej skutecznosci. Nie wiem po co ryzykowac, skoro mozesz wziac sobie w szjekerze proch i wody dolac przed wypiciem,albo wsypac od razu do ust i popić.
-ćwiczyć brzuszki codziennie, -pić 1,5 wody niegazowanej z Aqua Slim, -Brać Lineę -Skakać na skakance, -Unikać słodyczy i szczególnie tłustych poraw -cwiczyc na orbitreku. To są tylko pewne nawyki które są niezbędne i trzeba je włączyć do codziennego życia, ale tutaj chodzi o aspekty takie jak (zaplanowany trening, rozsądna dieta ) brzuszki [...]
Zjadłem kilka puszek, za słodkie jak dla mnie. rozpuszczałem miarkę w 700ml wody - wtedy było git. Moja dziewczyna uwielbiała smak tego preparatu i brał nieraz do pracy w bidonie %) kiedyś był jednak znacznie tańszy niż dziś %)
